Menú: 6 a 10 de enero

	Comida	Cena
Miércoles	Nido de milhojas de calabacín Fibra	Migas Hidratos
Jueves	BB+R (meal gurú) Legumbres + arroz... ¡genial!	Crema de calabacín Fibra
Viernes	Seitán en salsa española Proteína	Zanahorias asadas con comino Fibra y vitaminas
Sábado	Hamburguesas de avena Hidratos	Pastelitos fritos de judías verdes Fibra
Domingo	Alcachofas a la plancha Fibra	Abuelitas Fibra y proteínas